Kamu Wajib Tahu! Ini Lho Penyebab Overthinking

- Admin

Kamis, 5 Oktober 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi. Foto: SHUTTERSTOCK

Ilustrasi. Foto: SHUTTERSTOCK

INIKEPRI.COM – Overthinking atau “berpikir berlebihan” adalah salah satu ciri masalah kesehatan mental.

Penyebab overthinking cukup banyak dan ini bisa membuat seseorang terlalu banyak berpikir, merenungkan, atau menganalisis suatu masalah dengan cara yang berlebihan dan berulang-ulang.

Seseorang yang mengalami overthinking seringkali terjebak dalam lingkaran pemikirannya sendiri dan tak bisa ia hentikan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Alhasil, hal ini membuat mereka rentan mengalami kecemasan, stres, depresi, dan sulit membuat keputusan.

BACA JUGA :

Mana yang Baik, Olahraga Pada Pagi atau Malam Hari?

Baca Juga :  Mau Rezeki Lancar dan Didoakan Malaikat? Lakukan Ini Tiap Pagi

Mereka juga terlalu fokus pada detail kecil, memikirkan kemungkinan-kemungkinan terburuk, atau merasa terobsesi dengan sebuah masalah tanpa solusi yang jelas.

Lantas, apa saja yang bisa memicu timbulnya overthinking? Simak penjelasan berikut ini!

Ketahui Berbagai Penyebab Overthinking
Berikut berbagai hal yang bisa membuat seseorang mengalami overthinking:

  1. Kecemasan

Salah satu penyebab utama overthinking adalah kecemasan.

Seseorang yang mengalami kecemasan sering kali merenungkan kemungkinan buruk, mencemaskan tentang masa depan, atau khawatir berlebihan tentang berbagai aspek kehidupan mereka.

  1. Tidak Percaya Diri
Baca Juga :  Sering Ditolak Wanita, Pria ini Taburi Wajah Pakai Gula

Orang yang kurang percaya diri cenderung meragukan diri mereka sendiri dan merenungkan setiap tindakan atau keputusan yang mereka buat.

Akibatnya, mereka bisa terjebak dalam siklus pemikiran negatif.

BACA JUGA :

Cegah Stunting dengan Makanan Murah Meriah Ini

  1. Perasaan Tertekan

Situasi atau peristiwa yang membuat stres atau tertekan, seperti masalah pekerjaan, masalah hubungan, atau tekanan finansial, dapat memicu overthinking.

Akibat hal tersebut, seseorang menjadi overthinking karena mencoba mencari solusi atau mencari cara untuk memecahkan masalahnya.

Berita Terkait

Starlink dipastikan Tak Dapat Insentif dari Pemerintah
Upaya Pencegahan Hipertensi dengan PATUH dan CERDAS
Berikut Tiga Fungsi Indonesia Digital Test House Milik Kominfo
KRIS Jamin Pelayanan Pasien tak Dibeda-bedakan
IISMA Entrepreneur Perkuat Keterampilan Wirausaha Mahasiswa lewat Studi di Luar Negeri
InJourney Airports Siapkan 13 Bandara Embarkasi dan Debarkasi Haji 2024
Banyak Sumber Air Tercemar, Memilih Air Minum Harus Tepat
Vaksin COVID-19 AstraZeneca sudah tidak Beredar di Indonesia
Tag :

Berita Terkait

Senin, 20 Mei 2024 - 06:13 WIB

Starlink dipastikan Tak Dapat Insentif dari Pemerintah

Senin, 20 Mei 2024 - 06:12 WIB

Upaya Pencegahan Hipertensi dengan PATUH dan CERDAS

Sabtu, 18 Mei 2024 - 13:44 WIB

Berikut Tiga Fungsi Indonesia Digital Test House Milik Kominfo

Jumat, 17 Mei 2024 - 00:16 WIB

KRIS Jamin Pelayanan Pasien tak Dibeda-bedakan

Selasa, 14 Mei 2024 - 01:35 WIB

IISMA Entrepreneur Perkuat Keterampilan Wirausaha Mahasiswa lewat Studi di Luar Negeri

Sabtu, 11 Mei 2024 - 01:11 WIB

InJourney Airports Siapkan 13 Bandara Embarkasi dan Debarkasi Haji 2024

Kamis, 9 Mei 2024 - 00:42 WIB

Banyak Sumber Air Tercemar, Memilih Air Minum Harus Tepat

Senin, 6 Mei 2024 - 00:45 WIB

Vaksin COVID-19 AstraZeneca sudah tidak Beredar di Indonesia

Berita Terbaru

Menkominfo Budi Arie Setiadi (tengah), Zara Murzandina Budi Arie (tengah kiri), WamenKominfo Nezar Patria (kanan) dan Direktur Informasi Komunikasi Perekonomian dan Maritim Kominfo Septirana Tangkary (kanan). Foto: Humas Kominfo

Tekno

Starlink dipastikan Tak Dapat Insentif dari Pemerintah

Senin, 20 Mei 2024 - 06:13 WIB

Ilustrasi. Foto: Istimewa

Kesehatan

Upaya Pencegahan Hipertensi dengan PATUH dan CERDAS

Senin, 20 Mei 2024 - 06:12 WIB