Kamu Wajib Tahu! Ini Lho Penyebab Overthinking

- Admin

Kamis, 5 Oktober 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi. Foto: SHUTTERSTOCK

Ilustrasi. Foto: SHUTTERSTOCK

INIKEPRI.COM – Overthinking atau “berpikir berlebihan” adalah salah satu ciri masalah kesehatan mental.

Penyebab overthinking cukup banyak dan ini bisa membuat seseorang terlalu banyak berpikir, merenungkan, atau menganalisis suatu masalah dengan cara yang berlebihan dan berulang-ulang.

Seseorang yang mengalami overthinking seringkali terjebak dalam lingkaran pemikirannya sendiri dan tak bisa ia hentikan.

Alhasil, hal ini membuat mereka rentan mengalami kecemasan, stres, depresi, dan sulit membuat keputusan.

Baca Juga :  Universitas Pendidikan Indonesia, Fakultas dan Jurusan

BACA JUGA :

Mana yang Baik, Olahraga Pada Pagi atau Malam Hari?

Mereka juga terlalu fokus pada detail kecil, memikirkan kemungkinan-kemungkinan terburuk, atau merasa terobsesi dengan sebuah masalah tanpa solusi yang jelas.

Lantas, apa saja yang bisa memicu timbulnya overthinking? Simak penjelasan berikut ini!

Ketahui Berbagai Penyebab Overthinking
Berikut berbagai hal yang bisa membuat seseorang mengalami overthinking:

  1. Kecemasan
Baca Juga :  Mak Ngeri Kali! Kelabang Raksasa di Toilet Kantor

Salah satu penyebab utama overthinking adalah kecemasan.

Seseorang yang mengalami kecemasan sering kali merenungkan kemungkinan buruk, mencemaskan tentang masa depan, atau khawatir berlebihan tentang berbagai aspek kehidupan mereka.

  1. Tidak Percaya Diri

Orang yang kurang percaya diri cenderung meragukan diri mereka sendiri dan merenungkan setiap tindakan atau keputusan yang mereka buat.

Baca Juga :  Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran Idul Fitri

Akibatnya, mereka bisa terjebak dalam siklus pemikiran negatif.

BACA JUGA :

Cegah Stunting dengan Makanan Murah Meriah Ini

  1. Perasaan Tertekan

Situasi atau peristiwa yang membuat stres atau tertekan, seperti masalah pekerjaan, masalah hubungan, atau tekanan finansial, dapat memicu overthinking.

Akibat hal tersebut, seseorang menjadi overthinking karena mencoba mencari solusi atau mencari cara untuk memecahkan masalahnya.

Berita Terkait

Waspada Love Scam Mengatasnamakan Bea Cukai
Masyarakat Bisa Nikmati Pemeriksaan Kesehatan Gratis tanpa Harus Jadi Peserta BPJS
Daftar Pemeriksaan Kesehatan Gratis, Masyarakat Diimbau Unduh dan Buat Akun SSM
Kemenkes Akselerasi Program Pemeriksaan Kesehatan Gratis
Pemeriksaan Kesehatan Gratis Segera Diluncurkan, Ayo Unduh Aplikasi SATUSEHAT Mobile
Kemenkes RI Tingkatkan Kesiapsiagaan Hadapi Flu Burung
Pelatihan Kerja Gratis untuk Pemuda, Solusi Cegah Judi Online dan Tingkatkan Keterampilan
Virus HMPV Ditemukan di Indonesia, Menkes: Mirip Flu Biasa, Jangan Panik

Berita Terkait

Kamis, 6 Februari 2025 - 07:57 WIB

Waspada Love Scam Mengatasnamakan Bea Cukai

Jumat, 24 Januari 2025 - 08:21 WIB

Masyarakat Bisa Nikmati Pemeriksaan Kesehatan Gratis tanpa Harus Jadi Peserta BPJS

Kamis, 23 Januari 2025 - 13:12 WIB

Daftar Pemeriksaan Kesehatan Gratis, Masyarakat Diimbau Unduh dan Buat Akun SSM

Minggu, 19 Januari 2025 - 09:51 WIB

Kemenkes Akselerasi Program Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Sabtu, 11 Januari 2025 - 08:15 WIB

Pemeriksaan Kesehatan Gratis Segera Diluncurkan, Ayo Unduh Aplikasi SATUSEHAT Mobile

Berita Terbaru