Batam, inikepri.com – Seorang mahasiswa bernama Dylan Wall berhasil menurunkan berat badannya hingga 81 kg berkat diet yang dilakukannya. Dylan sendiri sebelumnya memiliki berat badan 192 kg. Dylan termotivasi untuk diet karena sering tidak bisa datang tepat waktu saat kuliah.
Dylan pun kemudian mencoba menjalani metode makan kentang tanpa bumbu selama 2 minggu. Kebiasaan tersebut membantu Dylan menghilangkan rasa kecanduannya terhadap makanan berlemak dan gula.
“Aku memulainya dengan melakukan pembersihan pengecap. Saya hanya makan kentang tanpa bumbu selama 2 minggu dan itu sangat membantu saya,” ujar Dylan dilansir Metro UK.
Dylan juga terus berusaha mengendalikan rasa ingin makannya agar berkurang. Sebelum menjalani diet, dia rupanya sering makan makanan cepat saji. Dia juga punya kebiasaan tidur setelah makan.
“Saya biasanya mengonsumsi McDonald’s setiap perjalanan ke sekolah. Saya juga makan banyak saat makan nasi. Saat saya sampai di rumah, saya akan makan terus sampai pergi tidur,” kata Dylan.
Berkat diet yang dijalaninya, ia pun akhirnya berhasil mengontrol makanannya. Rasa ingin makannya kini juga semakin menurun dan tubuhnya jadi lebih ramping.
Dia juga mengganti pola hidupnya. Setiap pagi, Dylan selalu sarapan dengan telur dan 2 roti panggang yang rendah kalori. Untuk makan siang, ia biasanya makan daging kalkun tanpa keju. Sementara itu, untuk makan malam, ia hanya makan dada ayam, sayuran dan nasi.
Tak hanya menjaga pola makan, ia juga melakukan olahraga untuk membantu menurunkan berat badannya. Berkat semua usaha yang dijalaninya, Dylan pun akhirnya berhasil menurunkan berat badannya hingga 81 kg.
Sumber : www.indozone.id
