- Kenakan Pakaian Renang Khusus Haid
Pakaian renang khusus haid didesain khusus agar darah haid tidak bocor dan mencemari air di kolam renang. Baju ini bisa menjadi pilihan bila kamu ingin berenang saat haid. Dengan begitu, kamu jadi lebih percaya diri untuk berenang.
- Mandi dan Keramas Setelah Berenang
Layaknya tempat umum lainnya, kolam renang yang digunakan oleh banyak orang cenderung sulit terjamin kebersihannya. Selain itu, bila sistem penyaringan kolam tidak baik, airnya pun bisa terkontaminasi bakteri.
Bila tubuh dan area kewanitaanmu basah, lembap, dan terpapar air kotor dalam waktu yang cukup lama, bukan tidak mungkin kamu bisa mengalami gangguan kesehatan seperti infeksi.
Makanya, setelah selesai berenang, kamu dianjurkan untuk langsung mandi dan keramas dengan air bersih yang mengalir. Tenang saja, mandi dan keramas saat haid tidak dilarang, kok. Hal ini justru akan membuat kebersihan tubuhmu makin terjaga.
Jadi, bisa disimpulkan bahwa berenang saat haid boleh-boleh saja dilakukan. Namun, kamu perlu menerapkan tips-tips di atas agar bisa berenang dengan aman dan nyaman.
Untuk menekan risiko terjadinya masalah kesehatan tertentu, ada baiknya kamu berenang ketika darah haid sudah sangat sedikit atau tunggu sampai masa haidmu selesai. (DI/ALODOKTER)
