INIKEPRI.COM – Mengatasi gejala asam urat memerlukan kombinasi perawatan medis, perubahan gaya hidup, serta pengobatan rumahan yang saling melengkapi. Pendekatan menyeluruh ini penting untuk meredakan serangan akut sekaligus mencegah kekambuhan.
1. Perawatan Medis
Penanganan medis biasanya dilakukan untuk dua tujuan: mengurangi nyeri saat serangan dan mengelola kadar asam urat jangka panjang.
- Obat Pereda Nyeri Akut: Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), kolkisin, atau kortikosteroid kerap diresepkan untuk meredakan peradangan dan nyeri secara cepat.
- Obat Penurun Kadar Asam Urat: Untuk pengelolaan jangka panjang, dokter dapat memberikan allopurinol atau obat lain yang membantu mengurangi produksi maupun meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine.
2. Pengobatan Rumahan dan Pereda Nyeri Cepat
Beberapa tindakan sederhana di rumah dapat membantu meredakan nyeri ketika serangan terjadi:
- Kompres Dingin: Mengompres sendi yang meradang dengan es atau air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
- Istirahat: Hindari aktivitas fisik pada sendi yang terdampak untuk mencegah nyeri semakin parah.
- Hidrasi: Minum air putih yang cukup membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urine dan menjaga fungsi ginjal.
3. Perubahan Gaya Hidup dan Pola Makan
- Modifikasi pola makan dan kebiasaan harian menjadi kunci mencegah serangan berulang.
- Batasi Makanan Tinggi Purin: Seperti jeroan (hati, ginjal), daging merah, makanan laut tertentu (sarden, teri), serta makanan tinggi fruktosa.
- Pilih Makanan Rendah Purin: Termasuk sayuran hijau, kacang polong, tahu, ubi jalar, wortel, dan produk susu rendah lemak.
- Hindari Alkohol: Terutama bir dan minuman beralkohol tinggi yang dapat meningkatkan risiko serangan.
- Jaga Berat Badan Ideal: Penurunan berat badan membantu menekan risiko kekambuhan.
- Olahraga Teratur: Aktivitas ringan seperti berjalan kaki sangat dianjurkan. Hindari olahraga berat saat serangan berlangsung.
- Cek Rutin ke Dokter: Pemeriksaan kadar asam urat secara berkala membantu memantau kondisi dan efektivitas pengobatan.
Dengan kombinasi perawatan yang tepat, penderita asam urat dapat mengelola kondisi ini secara efektif dan meningkatkan kualitas hidup jangka panjang.
Penulis : RP
Editor : IZ
