1.Minum Banyak Kopi
Sebuah studi pernah mengevaluasi 40.000 orang yang dewasa yang memperhatikan bahwasanya orang yang meminum kopi lebih dari empat gelas akan berpengaruh buruk bagi umur seseorang.
Akan tetapi, para ilmuwan justru menemukan fakta bahwa 28 cangkir kopi dalam seminggu akan berdampak positif.
BACA JUGA :
Ini 5 Manfaat Rutin Minum Kopi Hitam
2.Terlalu Banyak Gula
Saat anda memesan secangkir kopi latte di cafe favoritmu, besar kemungkinan anda setidaknya mengkonsumsi 30 gram gula.
Perlu diingat, konsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan kematian dini.
Konsumsi gula juga bisa menyebabkan obesitas dan meningkatkan kadar glukosa darah. Hal ini tentunya bisa meningkatkan risiko diabetes.
3.Menambahkan Terlalu Banyak Creamer
Rasa manis pada kopi tak hanya bergantung pada gula. Creamer yang Anda tambahkan juga mengandung pemanis buatan.
Daripada menambahkan creamer pada kopi Anda, sebaiknya Anda menambahkan sedikit susu.
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
