Serta pastikan makanan terakhir itu makanan yang cukup mempunyai gizi yang baik,” katanya.
Bisa Lakukan 2 Hari Sekali
Jika Anda ingin lebih mengecilkan perut dan mengurangi lemak intermitten fasting ini bisa dilakukan dua hari sekali.
Adakah Bahayanya intermitten fasting?
Menurut dr Hendri bahaya utama dari metode ini adalah dehidrasi.
Anda disarankan untuk menambahkan garam untuk menahan hidrasi jadi Anda tidak mudah terserang dehidrasi.
“Berpuasa dengan bertahap jangan ngejar sekali sehari langsung semangat banget,” pungkasnya. (DI/FAJAR)
