- Menjaga Kebersihan Mulut dan Gigi
Langkah pertama dan yang paling penting adalah menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan baik. Caranya dengan menggosok gigi minimal dua kali dalam sehari. Dilanjut dengan teknik flossing untuk menghilangkan sisa makanan di sela gigi. Kemudian, berkumur dengan larutan mouthwash yang tidak mengandung alkohol.
Kamu juga disarankan untuk mengganti sikat gigi dua bulan sekali, serta memeriksa kesehatan gigi minimal 6 bulan sekali. Bagi orang tua yang menggunakan gigi palsu lepas pakai, sebaiknya bersihkan secara rutin agar tidak terjadi penumpukan bakteri akibat sisa makanan yang terjebak di dalamnya.
- Perbanyak Asupan Serat dan Air Putih
Konsumsi makanan tinggi serat baik untuk membantu menunjang metabolisme tubuh. Hal tersebut dapat mencegah bau mulut dan gangguan pencernaan, sekaligus mengatasinya. Sedangkan memperbanyak minum air putih dapat mencegah mulut menjadi kering yang merupakan penyebab bau mulut.
Halaman : 1 2 3 4 Selanjutnya
